低脂低卡的西兰花炒菌菇快手做法

西兰花和菌菇都是我们日常生活中常见的蔬菜，它们不仅有很高的营养价值，而且都是超级无敌好吃的。

西兰花中含有的二硫酚硫酮，能够抑制体内黑色素的形成从而减少黑色素，是天然的美白食物；其中所含有大量的维生素C，经常食用对防治坏血病有一定的作用，里面含有的一些微量元素，长期食用还具有一定的抗癌的作用。

低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法

准备食材

西兰花放入沸水中焯水捞出

热油放葱花炒香

放入菌菇炒软

放入西兰花，加少许食盐，少许鸡精，半勺蚝油，翻炒片刻。

开吃啦