第二次有身，这些事你做了吗

你很快就认识到第二次有身又是一场全新的马拉松。但不要惊惶，第二次怀胎的窍门可用差别的办法来应对。当你有了第一个孩子后，能够会觉得弄懂了统统有关心孕的事，直到你再次有身。固然，没有牢固的划定规矩手册能够参考。

1.征询差别的大夫

找一个你信赖的人，能够轻松地攀谈本人的状况，这才是最主要的工作。你能够向你的冤家、大夫、助产护士，以至儿科大夫征询一下，理解更多的关于二胎妈妈的信息。第一次当怙恃常常花更多的工夫挑选婴儿车，而不是大夫，这能够拔苗助长。

2.留意饮食

当你是一个繁忙的妈妈的时分，很难对峙好习气，可是吃太多不只对你无害，对宝宝也不安康，并且会使临蓐变得愈加艰难。许多女性的体重都比初次有身的要高。即便你第二次有身的体重指数比上一次高，依然要重视安康饮食和锤炼。有身其实不是吃任何工具的托言，而是懒散。

3.锻炼中心肌肉

不时增加的肚子会使它变得更糟，并能够招致背部痛苦悲伤、肌肉拉伤、以至是压力性尿失禁(当你打喷嚏时就会尿尿)。超越60%的女性得了某品种型的腹直肌别离症。做准确的中心活动(不是仰卧起坐或仰卧起坐)如今能够减缓不适，也能够增进临蓐。

4.赐顾帮衬好第一个孩子

关于大少数妈妈来讲，最大的变革是担忧第一个孩子不克不及顺应。育儿教诲家倡议在二胎诞生之前对家庭惯例做些复杂的改动。

5.等待一个(能够)更简单的临蓐阅历

但第一次临蓐阅历很难让你不慌张和你的大夫会商一下你的阅历，浏览相干的本领，并思索征询助产师来取得更多关于二胎的信息。第二胎的诞生常常更简单，也更短。

6.早点去病院

第二次临蓐简直老是比第一次快，以是要提早预备好出院要带的物品。

7.别担忧——你曾经做得充足好了

前次有身你能够花了许多工夫预备：浏览册本，阅读在线文章和，和其他妈妈谈天，以至去上育儿课。以是，花工夫和第一个孩子玩积木游戏，而不是浏览婴儿开展的书是相对能够的。这一次你简直没偶然间去思索了，由于你还得赐顾帮衬第一个孩子。跟着第二次有身，你必需在赐顾帮衬孩子和本人之间公道分派精神。