怀孕3个月要注意哪些护理

平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。也不宜搬运重物和长途旅行，至于家务事，可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应注意腹部不要受到压迫。和怀孕两个月一样，此时也容易流产，在生活细节上尤其要留意小心。

上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要进行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

应立刻到医院就诊。下腹不可受寒，注意时肘保暖。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。如果感觉下腹疼痛或少量出血，就可能是流产的征兆。不熬夜，保持有规律的生活习惯．。此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。