很少有妊妇能够获得准确剂量的养分

关于妊妇来讲，充沛的养分关于身材安康和胎儿发育都很主要。可是，一项新研讨发明，很多人其实不能取得所需的维生素和矿物资。另外一方面，异样的研讨陈述也显现，有的妊妇实践上摄取的养分程度高于安康程度。此中，大少数人盐摄取过量。

印第安纳州普渡大学养分迷信副传授、首席研讨员Regan Bailey说：“很多妊妇即便运用弥补剂，也不克不及摄取充足的枢纽养分素：出格是铁、钾、钙、镁、锌和维生素A、C、D、E、K、B6、叶酸和胆碱。“。

她说，简直一切的妊妇都有过量食用盐的风险，很多妊妇也有过量食用叶酸和铁的风险，特别是那些运用炊事弥补剂的妊妇。

Bailey暗示，今朝大少数妊妇都需求运用养分弥补剂来知足养分需求。在这项研讨中，贝利和她的同事搜集了1000多名20到40岁的妊妇参与2001年到2014年的美国国度安康和养分反省查询拜访的数据。

研讨职员发明，近70%的妊妇服用产前养分弥补剂。但依据美国国度迷信院、工程院和医学炊事参考的引荐程度，有些人摄取的养分不敷，有些人摄取的太多。

其他妊妇则摄取了过量的钾、维生素K、叶酸、铁、钙和锌。95%的妊妇摄取了过量的盐。至多有10%的妊妇没有摄取充足的镁、维生素D、维生素E、铁、维生素A、叶酸、钙、维生素C、维生素B6和锌。

摄取过量的维生素和矿物资是无害的。比方，维生素b会在肝脏中储蓄积累，形成损伤。不论是摄取了太多的盐，仍是没有摄取充足的矿物资和维生素，不恪守引荐规范都是一个严峻的问题。过量的铁也会对肝脏、心脏和胰腺形成损伤。

比方，胎儿神经管混乱，会影响大脑和脊柱，而充足的叶酸已被证实有助于防备神经管混乱这类后天缺点。一些维生素摄取太少也会对妊妇和胎儿形成损伤。

大夫会分离各类尝试后果，给出最优的谜底。有身时期，准妈妈要讯问大夫本人需求弥补哪些养分。假如在有身前就征询大夫相干问题就更好了。

有身时期节制血压相当主要，以是要防止摄取过量的盐，避免对妊妇或胎儿形成影响。怀胎期高血压会招致子痫后期，对肝脏或肾脏形成损伤。最使人担忧的是妊妇摄取的盐量，盐与高血压之间有间接的联络。

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