剖腹产或发生阴道撕裂后，产妇能参加体育锻炼吗？有哪些注意事项

产妇不应拿自己的健康来冒险，在这段时间里进行体育锻炼还会有许多相对禁忌证，虽然在保健医生中间对于相对禁忌证还有不同看法，但下面这三种却是一致同意的。

我们还要再次强调，如果疼痛，就停止锻炼，如果感觉好了，那就继续锻炼。决定的因素是疼痛感。根据我们的经验，其中有些人在产后的两个星期就恢复了体育锻炼，而另一些人则休息了四个星期或更长的时间。在进行剖腹产或发生阴道撕裂后的6个星期里，产妇的确是有一个能否参加体育锻炼的问题。这里所说的阴道撕裂是指深度达到肛门周围，需要大面积修补的程度。

解决的办法很简单——如果乳房中充满乳汁就不要进行体育锻炼，直到乳汁充盈的时候过去。如果乳房中的乳汁不多，她就应该更加仔细地把乳房托住，这就有可能解决乳房不舒服的问题。但是应该经常检查乳房，以防止发生更严重的问题。

但是，如果小便失禁严重，或者持续两周以上，那就要请保健医生进行检查，确定没有问题以后才能继续体育锻炼。在锻炼的时候稍微有一些控制不住小便，或者感到骨盆有些轻微的压力正常现象，可以事前排空膀胱中的尿液，或者使用卫生巾。骨盆感到压力的解决方法也一样。