宝宝晚上睡不着怎么办？教你几招，让宝宝睡个好觉

平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次,二三岁中午睡一个午觉就可以了。

睡眠有另外一个重要的作用,能够促进大脑的发育,有一个明显的益智作用。

现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，却愈缠绕着他们不放。

它发作起来的时候,孩子的意识或行为肯定会产生异常,轻微的还好,要是程度比较严重的话,产生的结果也会让人极度恐惧。

建议使用床单或与床垫配套的保洁垫，定期换洗。但从睡眠时间上很难定义说少于几个小时就是睡眠不足。饮后静心闭目，不久便会入睡。

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。

睡前不要吃东西，卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡觉;睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。

1、新生儿睡眠时间多长时间合适。

或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适,如果不合适,可能需要调整。

这是因为接触自然光有助于生物钟与昼夜节奏保持一致。优质的睡眠对于宝宝的成长发育是有很多益处的。如果宝宝睡觉容易惊醒,先要排除病理上的原因。

2、十一个月以上13:30-15:00 第一次睡眠时间21:30-6:00 第二次睡眠。

或者宝宝上火了,喉咙发炎了,也会导致宝宝睡觉发出声音,这时就要注意及时就医了。

如果还在保质期限内，可以凭借收据和保修单到购买商店要求修理。

例如,等她沉睡后你才能把他从你的床上移走或从车上的婴儿安全座椅移到婴儿床上。

宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。

3、新生儿的睡眠时间表。

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18—22小时是在熟睡之中。

4、注意肛门外有无蛲虫,有虫要吃驱虫糖丸。

在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。

白天两三个小时宝宝每天夜里要保证12小时的睡眠,白天还需再补两三个小时。

A、补钙:每日元素钙300-500mg。如果有重要的事情找你，他们一定会打电话。对于昼夜颠倒的宝宝,还是建议慢慢纠正过来。

对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

据英国睡眠委员会统计数据，70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时，这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。

待抽搐停止后,送往医院进一步检验医疗。