为什么手机是睡眠杀手？习惯性睡前玩手机、长期熬夜玩手机的危害
有些人习惯在睡觉之前玩手机，到最后会怎么样呢？这些坏处或许就会离不开你。而且现在手机的出现。 现在社会在不断的进步，科技也在不断的发展，为了让生活更加便利，所以也出现了很多的科技产品。下面，和小编一起看看吧。而且也给人们带来了很多的娱乐方式，但是有些人甚至对手机产生了依赖感，无论是白天还是晚上都会玩手机。确实给生活中提供了很大的便利。
为什么手机是「睡眠杀手」？年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
你的计划是：今晚绝对不熬夜了，10:30洗好上床，玩半个小时手机就睡觉。
现实却是：10:30准时上床了，11:00玩手机，11:30玩手机，12:00过了，又是一个熬夜的夜晚…。
醒醒吧，对手机的爱不释手，并不会帮我们产生困意、促进睡眠。
研究显示，睡前玩手机会影响睡眠，让人越玩越精神？。
手机在帮助我们了解外面世界的同时，也使得我们在深夜仍处于清醒状态。
光是帮助我们感知时间的一种生物提示，在这其中蓝光能够最有效地提示人们早晨的到来。
我们的身体，通过视黑素来获得昼夜变化的信号，受到蓝光照射时，会改变形态、发出生物信号。
而手机发射的就是蓝光，一方面给大脑传递“这是白天”的错觉；一方面阻止松果体释放帮助睡眠的褪黑素，让人越玩越精神。
很多人还喜欢关灯后玩手机，对眼睛伤害也非常大。
害有哪些。 熬夜玩手机的危偏偏人就这么好笑，我可以拦下所有马路上飞驰的宝马做这个所谓的调查问卷，却阻止不了他们那颗毫不犹豫奔向“健康”的法拉利车胎 。
1、影响睡眠质量。
就算想要睡觉的时候，大脑也依然保持兴奋的状态。所以就会影响到睡眠的质量，而且也会让身体和大脑没有办法得到充分的休息，第二天或许精神状态也不是特别的好。 有些人在睡觉之前可能玩手机，而且手机里面的内容大多数都会让人比较兴奋。而且在严重的时候，或许还会让人很难入睡。看了之后他们都会刺激到我们的大脑，让大脑更加活跃。现在很多人或许也会看一些短视频。
2、生物钟紊乱。
很多人总是习惯睡前玩手机，殊不知这种不良的行为会让身体受到损伤，如果总是有这种行为，一段时间后发现自己的生物钟受到干扰，有植物神经功能紊乱现象，夜间质量变得很低，需要高度重视。
