冬瓜汤的家常做法 教你冬瓜汤怎么做好喝

你要问冬瓜汤减肥有效果吗？冬瓜汤可以减肥吗？答案是有的，不但适合减肥，东瓜还有更多的好处：

1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。
可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

冬瓜汤的家常做法 懒人冬瓜汤十分钟搞定

东瓜去皮、去籽切成块状，放入锅中，加入适量的水，盖过东瓜即可，想要多喝汤的可以多放一些水，先煮10分钟，然后放盐、胡椒粉、鸡精。

拿一个汤婉，香菜切成末，滴入几滴香油调味。不喜欢香菜的可以用葱。

把煮十分钟的冬瓜汤直接到碗里，香菜或者葱就被烫熟了，葱不需要下锅煮。

这时的冬瓜已经透明了，油少、清淡、适合减肥吃，完全是冬瓜原本的味道，好吃极了！

小贴士

如果想要缩短煮的时间，可以把冬瓜切成片，只需要煮个5分钟就能够吃到美味的东瓜了。