适合月子期间饮用的茶和果汁的制作

　　生完孩子，在月子期间饮食方面需要多加注意，这里小编给大家推荐了一些适合坐月子期间饮用的茶和果汁。

　　山楂陈皮红枣茶

　　营养师推荐：消除淤血+减脂瘦身。

　　材料。

　　山楂15克，陈皮10克，红枣4颗。

　　调味料。

　　蜂蜜1大匙

　　做法。

　　材料洗净。所有材料和水放入陶锅以小火煮沸，5分钟后熄火。

　　焖5分钟，倒进水杯中稍降温。

　　饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。

　　参须珠贝茶

　　营养师推荐：安定神经+改善便秘。

　　材料。

　　参须20克，干百合30克，麦冬30克，珠贝10克。

　　调味料。

　　冰糖2小匙。

　　做法。

　　所有药材洗净。

　　碗中倒3杯水，加入所有药材隔水蒸60分钟，熄火焖10分钟。

　　加入冰糖搅拌均匀。

　　决明子菊花菜

　　营养师推荐：清热退火+排除宿便。

　　材料。

　　生决明子20克，菊花10克，甘草1片。

　　调味料。

　　蜂蜜1大匙。

　　做法。

　　材料放入陶锅，以小火煮滚，5分钟后熄火。

　　焖5分钟，倒进水杯中降温。

　　饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。