蒜蓉粉丝虾的做法步骤 跟着来小白也能轻松做

蒜蓉粉丝虾是海南一带的传统名菜，主要材料有对虾、粉丝等，辅料有大蒜、葱和青椒丝等，属于传统海派菜之一，特点是鲜嫩味美，色泽光艳，营养丰富，老少皆宜。

虾的营养价值很高的食物，含有优质蛋白质、膳食纤维、钠、钙、钾、磷、镁、硒、虾青素等成分。

蒜蓉粉丝虾，富贵团圆蒜蓉凤尾虾，小白也能轻松做的做法

1.洗虾

2.虾剪去头部

3.贴着最后一节的虾壳剪虾壳，不要剪到肉。

4.从上面开始剪虾肚到第五节，最后一节不剪。

5.剪后去皮

6.从第二关节与第三关节交叉处用刀割开到第四关节。刀要穿过去。

7.从割开处去掉虾背的黑线，并把虾清洗干净。

8.虾弯曲把虾尾从肚子中间割开的位置穿过去。

9.穿过后，往前拉，虾尾立起来并进行整形，把虾尾展开。立起来的要点，就是保留最后一节虾尾的壳。

10.一只只重复一样的操作。一盘需8只，二盘16只。虾不能太小，尽量大点。

11.加一勺料酒约10克，1.茶匙的鸡精进行腌制。

12.剥蒜头，并用清水洗下晾干备用。

13.把蒜头剁碎或用蒜泥神器弄成蒜泥，尽量碎些比较好吃。

14.把油倒锅里热油，烟很大的时候关火，把3分之2的蒜蓉倒进去搅拌，把一勺蒸鱼豆豉油，一勺耗油，约0.4克盐，约1克鸡精，约5克糖，都倒进去搅拌，然后再开火，把剩下的蒜泥倒进去搅拌，并倒入1勺料酒，搅拌后关火，试试味道，太咸加一点点水下去再烧开下。不够再加点盐巴或糖等进行调整。

15.把做好的蒜蓉酱倒到碗里备用。

16.水倒锅里，把约60克粉丝倒进锅里，煮会。煮到自己满意的时候，可以试吃。满意后过凉水备用。要用泡发的也行，但煮一下比较快速，软硬自己可以试吃到满意。

17.把1勺蒸鱼豆豉油与60克粉丝搅拌，再加一勺葱油，进行搅拌。这样粉丝才会有点味道。

18.开始摆盘。把粉丝绕圈，中间放一圈，然后顺着旁边绕着放，刚好一盘8只。粉丝放好后，把虾放到圈圈中间，一只只摆好。

19.这是摆好后的图，准备放蒜蓉。

20.把蒜蓉放到鸟巢内，放好后进行整形，主要调整虾尾的方向及把虾尾一只只立好并展开。把虾头与剪下的壳清洗下，加点水，锅里熬会，鸡精一小茶匙，把汁淋到粉丝上，增加粉丝的鲜度，粉丝吸收汤汁，做出来才更好吃。

21.用蒸箱，设定普通蒸5或6分钟，看火力与虾大小。蒸好后洒上葱花与辣椒碎，并把油烧开后冒烟的时候，把热油淋上去，上桌后就可以开动了。用锅隔水蒸的话，水烧开后蒸5或6分钟。

多吃下虾可以增强人体免疫力虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能。

吃虾有利于身体摄入充足的营养物质，虾能够够为机体提供优质的蛋白质，作为动物性食物虾含有的氨基酸的种类、数量和比例都比较合适，能够在补充机体优质蛋白质方面有非常明显的作用。

蒜蓉粉丝虾小贴士